2076深呼吸

　蘋果手機翻譯軟體加谷歌網頁翻譯：「意識變得忙碌（或者說，肩膀僵硬）時，可以說你的頭腦處於煩躁狀態，有很多想法和擔憂。這會導致橫膈膜和其他肌肉變得僵硬和收縮，使得呼氣困難，只能吸氣。所以，肺裡會積聚空氣。三木稱此為「令人窒息」。如果你感覺窒息，你的心靈也會感到窒息，形成惡性循環。為此，你必須呼出窒息的氣息。三木把這稱為「放鬆」。要撥出充滿肺部的氣息，最好深呼吸，慢慢地大口呼氣。這樣一來，窒息感也消失了，心情也平靜下來了。考試前、運動比賽、開始前等緊張，為了緩解緊張，深呼吸。但是從「窒息」的故事中可以看出，深呼吸中重要的不是深吸和深呼，而是深「呼」。」一七四頁一七五頁

　蘋果手機翻譯軟體：「從鼻子吸氣，從嘴裡慢慢呼氣。「 別忘了深呼吸。不能屏住呼吸」。去世的父親總是這樣對我說。小時候，我曾想過，「怎麼可能屏住呼吸呢」，但長大後，我清楚地明白了父親所說的意思。活著絕對不輕鬆。不舒服的時候，人的呼吸會紊亂。呼吸紊亂的話，人會感到痛苦。但是，只要調整呼吸，大部分事情都會順利的。父親的理論是深呼吸是最好的藥。首先是「冷靜」的意思。想起父親的話，再次深呼吸。沒錯，冷靜下來。」一四六頁一四七頁

　媽媽昏倒的時候，勞動了兩部救護車。第一部來心肺復甦後沒多久，急救員就打電話叫第二部過來。過了一陣子，媽媽情況稍微緩和，送往醫院的途中，急救員叫我深呼吸，說我再這樣呼吸的話，過不了多久，我就會昏倒了。

　遇到這樣的突發事件，怎麼可能不慌張平靜下來。不過聽到我會昏倒，我馬上照著急救員的話做，刻意誇張意識的深呼吸，我必須保持良好體力清醒頭腦，絕對不能倒下，一瞬間感覺空氣變得清澈乾淨，這大概就是回神的狀態吧。

　很多工作或讀書到猝死的，大概都是呼吸堵住不暢通了吧。精神高度集中，心煩意亂的想破頭要如何處理問題的時候，人常會屏住呼吸，或反過來說屏住呼吸能讓人精神集中。如果經常如此，甚至壓力大到忘了要呼吸，那就像急救員說的，倒下去，一倒再也起不來的就稱為猝死。

　這樣看來，在米國的論文研讀於截止期限前，我大概停止呼吸了不少時間，還好那時年輕可以撐。至於濾波器的開發，純屬自己立案的興趣，無時間壓力無成果壓力，享受過程，停止呼吸的時間可以縮短錯開間隔久，不至於影響身體健康。